2009年 03月 24日
3週間ほどサボってたジョギングを再開させた。 腕に錘をつけて走る。片手に500グラムで、両手併せて1キロ。 大した重さじゃないけど、さすがに今日は久々でキツかった。 戻ってくる頃は、腕上げてるのが面倒くさくなってた。 大体3キロ走る。途中の公園でちょっと休みつつ腹筋、腕立て、背筋。 これを週2~3回。 今日は再開したばっかだからキツかったけど、 ちゃんと続けてれば屁でもなくなってくる。 しっかし、また雨の日が何日も続いたり、風邪ひいたりすっと 途切れちまうんだよなあ。 困ったもんだ。
by alouatta
| 2009-03-24 01:35
| 雑記
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